歩き遍路中でたまに断食してみる
断食は、日常生活では、滅多にやることではありません。
歩き遍路でも、断食をやっている人は少ないですが、
やってみたい遍路さんは、挑戦してみてください！
ただし、歩くのと同様、断食も無理は禁物ですから、
四国の方に迷惑をかけない程度に頑張ってください！
歩き遍路での断食
今の平成の時代に、昔ながらの歩き遍路をするのは、
なかなか周囲に理解されないことがあります。
そのような環境で、歩き遍路しながら、断食までするとなると、
最悪なことまで勝手に連想されてしまいます。
断食は苦行というイメージがありますが、
歩き遍路の場合は、基本的に自分のやりたいようになんでもできます。
ですから、無理のないようにすれば他人からあれこれ言われるまでもなく
歩き遍路の間に自分の思ったスタイルで断食をやってみてください！
歩き遍路での朝飯抜きが断食
日常生活でも、朝飯を食べない方がおられるかと思いますが、
それもある意味断食なわけです。
いつ頃からかわかりませんが、朝飯を食べないとダメだと
刷り込まれているので、朝食抜きは間違ったことをしているような錯覚を
してしまいがちですが、中には、朝飯を抜いた方がいい人もいるかと思います。
そういう朝飯抜きの方が、そのまま歩き遍路にやってくると、
日常生活と同じように朝食抜きで歩けるわけです。
ただ、遍路慣れしていないときは、まだ余分な力が入っているせいで、
朝飯を摂らないと疲れてしんどくなるかもしれません。
でも、それもじきに慣れますので、いつものように自然に動けるようになります。
ですから、歩き遍路でも、朝飯抜きの朝断食をしながら歩いてみてください！
歩き遍路で一日断食
一日中、歩き遍路をしながら断食をすると、どうなるのかは人によります。
自然と歩いていて食べるのを忘れている場合と、意識して断食している場合とは、
明らかに違います。
ですから、意識しない断食ができたら、断食も楽なわけで、
そういった断食であれば、何度もやっていくうちに余分なものが出ていって、
体が健康になっていくと思われます。
しかも、マイペースで無理のない歩き方をしていますと、
歩き遍路は頻繁に汗をかきますから、免疫力が向上してくると思いますので、
必要以上の栄養を摂らなくても、倒れることはないと思います！
ただ、無理をしてぶっ倒れても、自己責任ですからご注意ください！
断食をすると、それなりに健康になります。
やりすぎるとぶっ倒れるだけですが、歩き遍路中に適度に断食をすると、
余分な食べ物を摂ることがなくなるので、食べたい物がよくわかり、
食生活でのストレスが減るかと思います。
それと、現代病のメタボの予防にもなると思いますので、
適度な断食を歩き遍路中にやってみてください！
投稿情報 ： 2010/01/01
