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料理・食事本

野外料理超簡単レシピ555

野宿で自炊する場合は
そんなに手のこんだことはできないかと思われるかもしれませんが
これを読んだらそんなこともなくなるんではないかと思います。

一番い〜のはこの本を持っていくのがい〜ですが
そ〜でない場合はアイデアを歩き遍路前に詰め込んでおいてください。

粗食のすすめ

この本は今の日本の食事に関する常識に物申しています。
個人的な体験からいえばこの本にかかれていることはそれなりに信憑性のあることだと思っています。

お金のない歩き遍路さんは意識しなくても粗食になっていくと思いますので
体を壊さないように気をつけてください！

さぬきうどん全店制覇攻略本2009年度版

うどんは一節には空海さんが中国から持ち帰ったと信じられる位
さぬき（香川）の方には愛着のあるソウルフードになっています。

とにかく、安いですが美味いので、食べれるだけ食べてください！
お店もかなりありますが、道中にも有名どこのうどん屋さんがありますので
ぜひ、歩き遍路をしながらうどん巡礼もしてみてください！

キリンビール大学超人気講座ビールでいただきます！

歩き遍路中に禁酒する方はそこそこいます。
私は日頃からお酒は飲みませんが、遍路中は禁酒と決めていました。
が、数日後にお接待を受け、あっさり解禁する始末。
でも、はじめの一口は美味いものです。

歩き遍路をしていると、余計に食事が美味しく感じると思いますので
そんな、美味しい食事を毎日味わってください！

世界のミリメシを実食する

人間は飯を食わないと生きていけません。
それはどんな状況にあっても同じです。

歩き遍路は結構きつい旅になりますので
食べるなら美味しいモノをいただきたいものです。

世の中にはいろんなグルメがありますが、
もしかしたらミリメシは歩き遍路にもってこいの飯かもしれません。
ピンチの時に食べれば気持ちも盛り返して、いざとゆ〜時になんとか
できるでしょ〜！

四国麺読本

四国は自然が豊かな分、食も豊です。しかも歩き遍路は体を毎日酷使しますから、
日常でする食事よりかなり美味しくいただけるかと思います。

歩いて健康になって、四国の食事でさらに健康になって帰って
いただければと思います！

ご利益のある名水−「名水百選」にもない本当の穴場

四国には名水百選の場所もありますが、
上にも書いたように、それ以外の名水がたくさんあります。

特に四国は弘法大師空海さんのおかげで、
他の場所が枯れていても、湧いているところがあるので、
そ〜いったところを通ったら、すかさず飲んで見てください。

ただし、生活水として使っている方もおりますから、
渇水時期の雰囲気がヤバそうな時は、やめた方がい〜かもしれません。

とにかく、機会がありましたら、美味しいお水をたくさん飲んでください！
そして、感謝してください！

吉野家!−新国民食

今の日本にはファーストフードのお店がかなり増えました。
ところが、四国はまだ都会と比べて圧倒的にファーストフード店が少ないです。

わたくしが歩いた頃は、吉野家の店舗は１０店だけでしたが、
今では２４店になりました。しかも県庁所在地以外へも出店されてきました。

歩き遍路は、普通に歩いていれば逆にお金がかかりますから、
費用を抑えたい方はど〜しても、食費を安くすませたくなりますので、
そ〜いった方からは大変ありがたい存在になっています。

毎日食べるわけではありませんから、たまに自分のご褒美として
食べたくなったらファーストフードも食べてください！

別冊ライトニング53 ペットボトルのお茶の本

今の巷で売られている飲料はとても種類が多く、飲む側の立場から
みると、とても嬉しいのですが、なんでもかんでも飲んでみたくなる
性格の方は、お金がかかって大変かもしれません。

歩き遍路に行く時期にもよりますが、特に暑い時期の場合、
しょっちゅう喉が乾くと思いますので、つい自販機やお店でジュースに
手が伸びてしまうと思いますが、できるだけ控えて、お水やお茶に変えて
飲んでください。

ジュースばかり飲んでいると、喉が乾きやすくなり、
お金が余計にかかるわ、水腹になるわ、といいことはありませんので
気をつけて飲み物を決めてください。

あなたの生き方を変える断食の本

断食は、歩き遍路と同じで慣れるまでがきつい感じがします。
最近の食生活は、食べ過ぎで、しかも残してしまうとゆ〜
最悪なことをしていますから、食べ物の量を減らしても、
体のエネルギー循環を悪くしないよ〜に、意識するよ〜になりました。

そのための一つの手順として、断食はい〜と思います。
もちろん、やりすぎは禁物ですから、度を越さないように
気をつけてください！！

毒を出す生活ためる生活

現代の日常生活は、かなりのストレスがかかりますから、
食事を摂らないと、とても生きていません。
でも、歩き遍路は、そのストレスがかなり減りますから、
食事の量が減っても、大丈夫になる方もいます。

よ〜は、ご自分の今までの生活を振り返ってみて、
どのくらいのストレスをかけながら生きてきたのかがわかれば、
より、人生が生きやすくなるのではないかと思います。

だから、歩き遍路を通して、自分がやりたいことや楽しいことを見つけて、
余計なストレスをかけずに、生きていけるよ〜にしてください！！

電話で注文全国お取り寄せグルメネットではなかなか見つからない産地物の魚・肉・野菜

今は日本全国のいろいろな場所からお取り寄せができる時代になりました。
わざわざ、現地にいかなくても、技術の進歩のおかげで、いつでも同じ味を
堪能できるわけです。

そんな、お取り寄せモノの中には四国のモノもありますから、
何があるのか楽しみながら見てください！
定番から、ナニコレと思われるモノまで見つけられると思います！！

心と体が美しくなる精進料理

歩き遍路をしていると、たまに宿坊に泊まることがあるかもしれません。
宿坊の食事は、お寺とゆ〜こともあって、基本、精進料理になります。

お肉大好き人間の遍路さんは、ご不満かもしれませんが、
家で食べている食事が贅沢であると自覚されて、遍路の間
（また、お寺に泊まった時）だけは、ベジタリアンになってみてください！

毒を出す!「新・食べ合わせ法」安全・安心な食材の選び方、調理法

現代の食事は、知らず知らずのうちに毒物を口にしていることが
多いと思います。毒物といっても微量ですから、すぐにど〜なると
ゆ〜ことはありません。

でも、それだからこそ、後になって症状が出始めたときは、
手遅れになっていることもありますから、日頃から解毒をして
おかないといけません。

それには、運動して汗をかくことと、いい食事を摂ることがあげられます。
ですので、時間のある方は、短い期間でも、歩き遍路をしてみて、
体を元気にしてください！

ふりかけの本-日本の文化ごはんがおいしい!

ふりかけはこどものころに、親しんだかと思いますが、
大人になると、基本的に食べなくなりますね。

でも、歩き遍路の場合は、荷物の関係上、荷物の制限がありますから、
重たいものが持って歩けないわけです。

しかも、歩き遍路では、冷蔵庫というものは、持っていませんから、
おかずというものは、通りかかった日に買わないと、腐ってしまいます。

その中で、毎日あきずに、より楽しく食事をするための工夫として、
一番簡単なのが、ふりかけを用意することになったわけです。

最近では、ご当地ふりかけが出回っているらしいので、遍路をしながら、
フラッと入ったお店で見つけたら、一つ買ってみてください！
これは野宿遍路さん向けの話ですが、宿遍路さんでも、毎日の食事に
変化をつけたい場合は、ご自分で見つけたふりかけをかけて、食べてみてください！
きっと、宿の食事も違った雰囲気になると思います！！